桐生市の内科,循環器科　矢部クリニック

　皆さんは、我々医師はインフルエンザの患者さんを沢山診ているのになぜ掛からないんだろうと思った事はありませんか？実はちょっとしたコツが有ります、私もそれを会得する前（未熟な頃）は数回掛かってしまった事があります。

　
　インフルエンザの感染経路は飛沫感染と接触感染です。すなわち、患者さんがくしゃみや咳をして飛び散ったインフルエンザウイルス入りの飛沫を直接吸い込むか、咳等で汚染された患者さんの手が触れた場所、ドアノブなど、を知らずに触り、その手で自分の口や鼻をいじることによってウイルスが体内に入ってしまう事によります。

　我々は結構無意識に口や鼻をいじっています、今度意識してみてください。一番分かり易いのは手にハッカ油を塗るなどしておくと分かります。

従ってそのコツとは・・・・これは私個人が会得した（開発した^^;)勝手な方法ですので・・・

　

　１）誰か咳をした人が近くに居たら（私の場合は当然患者さんを診ているときですが）、反射的に息を止める！

　２）うがい手洗いを励行する・・・これは周知の事実ですね、でもそのタイミングが問題です。危険個所に行ったら、危険個所を触ったら直ぐにうがい手洗いをする、手で顔を触る前に必ず手洗い！アルコール消毒でももちろん十分です。

基本は、呼吸法と手に対する意識（ウイルスが付いているという）でしょうか。

　
　受験シーズンを迎え、受験生のいるご家庭はピリピリしている事でしょう、ご家族でインフルエンザ患者が出たら大変！でも気を付ければ大丈夫です。そして、一般的な風邪も含めて睡眠を十分にとることはとても大切です。